10月7日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス(中学生以上クラシックバレエ)

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10月7日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス(中学生以上クラシックバレエ)

10月7日 月曜ガーネット&ダイアモンドクラス 指導土肥靖子

 

今日はトレーニングをしてから、

ストレッチテストをしました。

柔軟性に対して筋力がありませんから、

毎日していただきたいです。自分づくりを大切に。

 

レッスンはプリエの質と

腹筋の意識を高めることをメインに進めました。

どんな時も必ず必要なプリエ。

ただ関節を曲げるのではな

くプリエを始める前に腹筋をつかって

準備する必要があります。

質の高いプリエができると、

踊りの質も美しくなります。

常にその状態を保てるようにしたいですね。

 

 

大切な土台なので意識することで

センターでの安定感が増して、良くなりました。

この細やかな部分まで身体をつくることで、

踊りに迫力が出ます。アロンジェについても今一度練習しました。

基礎と方法と、表現することも加えて踊っていきましょう。

 

今日もみなさんの上達を感じられる良いレッスンでした!

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