11月16日土曜エメラルド＆ガーネット（9歳～15歳クラシックバレエ）

土曜エメラルド＆ガーネットクラス～指導：土肥靖子

いつものトレーニングからレッスンスタートです。

感覚をつかみ始めたので準備が早く、少しずつ筋力がついてきたようですね。

弱い方はぜひご自宅でもこのトレーニングを増やしてください。継続は力なり^ ^

 

 

バーレッスン

今日は４番プリエとアームスの指先について強化しました。

関節をねじりやすいので、お膝の向く方向やアキレス腱をよく伸ばすことをレッスンしました。

すると背中がよく伸びるようになり上半身下半身と全身にエネルギーがつながりました^ ^

４番はピルエットの前に必ずしますから大切ですね。

 

 

センターでは

よりはっきり大きく身体をつかって踊りましょう。

エカルテドゥバンの角度や目線、アロンジェも確認しました。目の奥からキラキラに輝いてくださいね〜〜〜

楽しそうにキラキラ聞こえてきた方もいました^ ^

 

輝く音が聞こえるためには正しいポジションが必要です。

来週も積み重ねていきましょう。

最後のグランワルツでレッスンした、アームスのタイミングと方向は繰り返し練習してきてください。

練習した分必ず美しく上達を感じられますよ^ ^！！