1月13日アダジオクラス【B】(承認制)

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1月13日アダジオクラス【B】(承認制)

アダジオクラス【B】~ 指導:中弥智博 土肥靖子

 

昨日に続き本日もアダジオレッスン です!

続くことでより感覚をつかみやすかったように見てました^_^

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まずは足指、足裏をつかうところからスタートです。

指先までの神経を活性化させて足裏のセンサーを高めるレッスンです。

足先の感覚を高めるのは、ポワントを履く上でもとても重要です。

うまく動かせずもどかしい様子でした^ ^;

ぜひ毎日続けて活性化しましょう!

 

 

座って丁寧に動かした後のバーでは、みなさん高いルルベやキープがしやすくなったと感じたようです!

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その後にワルツで振付をいただきました。

 

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実際に踊りの中で足首を伸ばすことの課題を解決するためです。

加えて今日は中弥先生と歩くことについてもレッスンしました。

歩くことも踊りです。

歩きながらの2人の関係性について、ご指導いただきました。

初めてなのでこちらもぎこちなかったですが、具体的な方法を知ることができて楽しそうでした。

振付!次回は日曜日で日にちが空きますから忘れないように、復習をお願いします(^_^)

 

 

 

 

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