1月30日木曜ポワント初中級クラス

1月30日　木曜ポワント初中級クラス　指導：清水愛恵

 

 

バーレッスンでは腰の位置に注意をしてレッスンを進めました。

全体的に足の内側が弱い！内側のラインを強くしたいです。

 

体を動かす時は体幹部分を

強くしておかないと振り回されてしまいます。

 

アンオポジションやタンジュなどで

動いた手足にエネルギーがとられないよう

ボディを強くキープしておきましょう。

どのようなラインが綺麗なのか、

どう体を使うのかまだ理解できていない部分もあるので

今日大切なポイントを沢山伝えました。

毎回のレッスンで意識してみて下さい。

まずは使い方をしっかりと理解して体を動かしましょう。

 

ポワントではまず立ち方の確認をしました。

一人一人意識するポイントは違います。

足の内側が弱くて外側が強い人、

足首がグラグラしてしまう人、色々いました。

まずは正しい足のラインを伝えました。

綺麗な足のラインを目指して立ち方を直していきましょう。

 

センターレッスンでは

後半みんなの苦手なピケアンディオールを入れました。

バリエーションではダブルで出てくる事が

多いのでダブルで練習しました。

少しの注意で全員しっかりダブルを回れました。

難しいテクニックでも全員しっかりついてきています！！

発表会に向けてテクニックも自分の武器にできるよう頑張っていきましょう！！