2月3日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス(中学生以上クラシックバレエ)

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2月3日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス(中学生以上クラシックバレエ)

月曜ガーネット&ダイアモンドクラス 指導土肥靖子

 

2月最初のレッスン!

バーレッスンでは1月から強化している、足指や足裏足首など末端の意識。

ここに加えて股関節についてもレッスンしました。

まずは指をギュッと縮めてプリエをしてしまうのでかかとが浮いてしまう〜ということ、

改善がみえました^_^

本人も実感できているようでよかったです。

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股関節は、クペの時は特に無理して開こうとして下腹部伸びてしまう〜。

開こうとする前に股関節とお膝、関節を曲げる意識を優先していきましょう。

 

デヴェロッペやピルエットのダブルが安定しました^_^

 

アレグロは腰を上げるタイミングを音楽と共に。

方法をお伝えしていくことに加えて、それを提案させていただくと

みなさんご自分から積極的に踊るように。

 

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自発的になると継続しますね。

継続は力です^ ^

丁寧に続けていきましょう。

 

 

 

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