2月21日エトワールクラス（オーディション制）

2月21日　エトワールクラス　指導：清水愛恵

 

今日は昨日に引き続き

バーレッスン前に軽いピラティスをしました。

 

お腹の奥の筋肉をバーレッスンで

感じやすくするためです。

 

そして無駄な力が抜けるよう

呼吸をしっかり意識してやりました。

 

まだ二日目なので

いまいち感覚がわかりにくい人もいましたが大丈夫です！！

続けてやっていきましょう。

 

バーレッスンの質が

ここ最近とてもあがってきました。

 

毎週見ているので今の改善点ばかり見てしまいますが

気づいたら全体的にレベルアップしたように思います。

 

筋肉の使い方や正しい立ち方を

コツコツ練習してきているので全体の質が上がりました。

 

もっとポジションを厳しくいれたり

アンディオールをもっと意識したりとまだまだ課題はあります。

エトワールクラスらしくまだまだ頑張って練習していきましょう！！

 

センターレッスンになると

急に弱い部分が見えてきてしまいます。

 

音の取り方やエネルギーの出し方など

もっと言われなくてもできるようになりたいです。

 

テクニックではシンプルに考えれば

できる事を自分でやりにくくしている事が多いです。

まずは基礎に戻ってシンプルに体を使いましょう。

バーレッスンで練習している基礎を

センターに繋げていけるようになるといいです！！