7月6日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス(中学生以上クラシックバレエ)

7月6日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス 指導:土肥靖子

 

7月最初のレッスンです。

今月も明るく元気にレッスンを進めましょう。

 

バーレッスンでは動き始めのターンアウト、

足裏で床を押すエネルギーを

上半身や末端へつなげることを

メインにレッスンを進めました。

 

ポジションになってから

色々と気をつけるのではなく、

過程も大切にしたいですね。

 

そうするとパとパのつながりが

より美しく、踊りになります。

 

後半のパキータのリハーサルでも

活かされていて、とても良かったです^_^

 

レッスン後はクールダウンを。

大臀筋と股関節をリリースしました。

 

パキータリハーサル、

ヴァリエーションリハーサルと

レッスンが増えました。

 

健康維持と同じくらい、

日頃の身体のケアで

やわらかい筋肉を保つことも大切です。

今日やったクールダウンを

明日から続けてもらえたら良いです^_^

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