１月２５日（水）クラシックバレエ初中級

～講師：小渕博美～

島田さん、木村さん、絹巻さんの３名でのレッスンでした。

高木さん、宮口さん、まりんちゃんがお休みです。

 

ストレッチもみなさん慣れてきていらっしゃるので

もう一つ先に進む為に少し辛いところまで伸ばす努力をしてみてください。

深く呼吸をして吐くときにタイミングを合わせてみると効果的です。

 

バーレッスンでは動かす足に骨盤がとられるので

集中力が骨盤に向かいがちですが、上半身のキープ

（アームスをいつも引っ張る感じ、首・頭を上に引き上げておく）

をしていると、あまり動かずに出来ているようです。

ついつい気になるところを目で見ようとしてしまいますが

頭が上にないと全てのバランスが狂ってしまいますから

感覚をつかめるまであえて見ないようにすることも

練習になるかもしれません。