6月14日水曜夜ローズクラス(大人バレエ)

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6月14日水曜夜ローズクラス(大人バレエ)

水曜夜ローズクラス~講師:清水愛恵

ストレッチからスタートしました。
これから少ーしずつストレッチの時間を短くしていきますがやはりバーレッスン前のストレッチはとても大切なのでしっかりストレッチしてからレッスンに入りましょう!
バーレッスンではアームスを柔らかく使う意識や骨盤を真っ直ぐに保つ意識など色々伝えましたが、みなさんとても体の反応が良くとてもよくなりました^_^
今日よくても1週間経つと体の感覚が戻ってしまいます。
毎週しつこいくらい伝えていくのでゆっくり覚えていきましょう!
センターレッスンではタンジュとジャンプをしました。
アッサンブレはゆっくりの音楽と早い音楽の二種類で!!
同じ順番でも筋肉の使い方がまるで違ってきます。
早い音楽でジャンプする事があまりないので少しずつ慣れていくように練習していきましょう!
グランワルツまでしっかりできるようになる為に頑張りましょう^_^

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