6月21日水曜朝ローズクラス(大人バレエ)

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6月21日水曜朝ローズクラス(大人バレエ)

水朝ローズクラス~講師:NOZOMI

 

本日は大雨の中、体をうごかしに来てくださった皆様とゆったりレッスンいたしました。

低気圧の影響もあって、少し体が重いと感じるかもしれません。

 

そんな時こそ、運動で汗をかいてスッキリして頂きたいです。

 

体のコンディションを感じながら整えていきたいですね。

しっかりとストレッチした後は、バーで姿勢を整えました。

体幹を強くして、脚やアームス、上半身はのびやかに動かしていきましょう。

 

コツコツと体作りすることで、舞台の踊りにも繋がっていきます。

 

発表会では、笑顔で気持ちよく踊れるよう、頑張っていきましょう!!

 

 

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