7月1日土曜ローズクラス(大人のバレエレッスン)

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7月1日土曜ローズクラス(大人のバレエレッスン)

土曜ローズクラス~指導:杉もとみな子

蒸し暑いお天気ですが、バレエで体を動かすと

心も身体もすっきりと軽くなりますね。

20分ほどかけてゆっくり体を伸ばし、

筋力をつけるエクササイズをするので

バーレッスンの時にはビシッと姿勢が伸びますね。

 

バーの時から、バレエの体の使い方をしっかり意識してレッスンをしましょう。

そして目線を上げて、美しい笑顔で。

日常を離れて、思い切りなりきってください。

バレエを踊る時はむしろ、普通のお顔ではおかしいのです。

 

フロアではアダジオと、ピケパッセをしました。

ターンするときのアームスを開くタイミングを覚えましょう!

 

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