8月2日水曜ローズ入門・初級

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8月2日水曜ローズ入門・初級

水曜ローズ・入門~指導:NOZOMI

体の疲れを癒すように、ストレッチで体を伸ばしましょう。
リラックスして呼吸をゆっくりしましょう。
筋肉・関節に無理のないように、少しずつ動かします。

バーでの立ち方も体に優しくしましょう。
自分が楽に立てる位置が見つかると、無駄な力が抜けてスッと美しい立ち姿になります。

作品では床をしっかり踏んだプリエが大切です。
ポワントで立ち上がる前のプレパレーションをひとつひとつ大切にしましょう。

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