8月26日土曜ローズクラス(大人のバレエレッスン)

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8月26日土曜ローズクラス(大人のバレエレッスン)

土曜ローズクラス~指導:杉もとみな子

ゆっくりストレッチをしてからバーレッスンをしましたね。

それぞれのペースで、体をのばしていきましょう。

途中軽く腹筋などもはいっています。

 

バーレッスンは特に内ももを使う感覚を意識ましょう。

何度も声をかけましたが、目線は遠く明る表情でバレエを踊りましょう。

音楽を聞いてリズムを感じて踊りましょう。

 

センターではパドブレ、ソッテシャッセ、ワルツのアンシェヌマンをしました。

できないことがあっても、思いきってやってみてください。

そうしているうちに体が感覚を覚えてきます。

 

良い汗をかいて、心も体もリフレッシュしましょうね~~ヽ(´▽`)/

 

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