9月6日水曜朝ローズクラス

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9月6日水曜朝ローズクラス

ローズクラス~指導:糸原聖美

今日は代講を務めさせていただきました。

ストレッチで足の指をほぐすところから少しずつ体をほぐしていき、バーレッスンに移ります。
バーにつかまっていても、もう一つ遠くに指先やつま先、お首を長くすると、より伸びやかになっていくと思います。
センターでは、体を植物のように脚は根っこのように、上体は、太陽に向かうお花のようにイメージしてアダジオやタンジュに取り組んでみてくださいね。

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