9月6日水曜ローズ夜のクラス(大人のバレエレッスン)

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9月6日水曜ローズ夜のクラス(大人のバレエレッスン)

水曜ローズクラス~指導:清水愛恵

ストレッチを30分やりバーレッスンに入りました。

バーレッスンではタンジュやジュッテで一瞬バーを離してやってみました。
ボディがグラグラしたと思います!
普段のバーレッスンからバーに頼りすぎないように自分の体の軸を感じながらレッスンできるといいです^_^
バーを持つ時は親指を上にして手のひらで添えるように持ちましょう!

センターレッスンではアラベスクの確認をしました。
鏡に向かってアラベスクをして手と足が真っ直ぐ前と後ろに出ているか確認しながら練習しました。
また来週もやります!是非覚えておいてください!

ジャンプまでしっかりやり体を沢山動かしたのでお家でしっかりストレッチしましょう^_^

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