10月4日　水曜ローズ初中級クラス

水曜ローズ初中級クラス　指導　清水愛恵

今日はお休みが多かった為お一人のゆっくりレッスンでした。
まずは30分ストレッチからスタート！
だんだん寒くなってきたのでしっかりストレッチして体をほぐしてからスタートしていきましょう。
バーレッスンではアームスの使い方や音の取り方をアドバイスしました。
音の取り方はこれから少しずつマスターしていきたいです。
8カウントをしっかり頭の中で数えるか音楽のリズムをしっかり感じるかしないとどんどん音から動きがズレていってしまいます。
バーレッスンもセンターレッスンも動きが音に当てはまっているのでしっかり音を聞いて踊りましょう。
センターレッスンでは今日はあまりジャンプをしませんでしたが、ジャンプになるとどうしてもアームスが崩れやすくなってしまうので今日やったアームスの位置を覚えておいてください。

肘がどうしても後ろへいってしまうので脇腹の前でアラセゴンのアームスを作りたいです。是非バーレッスンの時から意識してみてください。