12月1日金曜サファイアクラス(6才~9才クラシックバレエ)

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12月1日金曜サファイアクラス(6才~9才クラシックバレエ)

金曜サファイアクラス~指導:杉もとみな子

 

今日はお休みの方が多く

いつもに比べて少人数のレッスンでしたね。

バーレッスン、ストレッチ、筋トレ、フロアと

テンポよくレッスンを進めました。

一年生もずいぶん体がしっかりしてきました。

 

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体の癖を直していきました。

アームスの形(使い方)

腰に力を入れて反ってしまう立ち方

手の先がお化けのようにだらんとしてしまう人

 

みなさん同じことを何度も注意されていませんか?

それでは絶対に上手になりませんよ。

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とにかく正しい形を繰り返し練習して、

考えなくても無意識にできるようになってください。

ふざけて間違ったことを繰り返しやっている人

注意してくださいね!

間違った形を体が覚えてしまいますよ。

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体をかまぼこ板のように平でまっすぐに保ちましょう!!

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アームスの形を早く体に覚えさせましょう

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足の上げ方もそうですね。

正しい上げ方が無意識にできるように!

体に覚えさせてください。

(間違った上げ方をしても上手になりません)

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背中を強く!!

ストレッチの時にブリッジをしましたが、

一人ではできないと言っていた

ゆうかちゃんと、あいこちゃん

私が立っててを当てているだけで(ほぼ触っていません)

一人でできました。

最初は怖くても繰り返し練習しているうちに慣れてきます。

今日から毎日おうちで練習しましょう!!

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背中が固いと美しいアラベスクは絶対にできません。

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キレイに踊るために体を鍛えなくてはいけないのです。

 

ラストにした「ソッテ、パドゥシャ」はもう3日目です。

まだできない人は練習不足ですね。

私は皆さんに同じように指導しています。

努力をしましょう!!

 

このところ寒いですね~~~

皆様お風邪をひかれませんように。

 

 

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