12月6日水曜ローズ初中級クラス

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12月6日水曜ローズ初中級クラス

水曜ローズ初中級クラス 指導 清水愛恵

今日はお一人様のレッスンでした(*^^*)
いつものようにストレッチからスタートしました。

バーレッスンではマンツーマンだったので前へポールドブラをするやり方やアンディオール細かく練習しました。
今までのやり方だと甘かった部分や新発見だった部分が沢山ありました!
伝えるだけですぐ体が反応してくれて別人のように変わりました!
体の条件も良く意識だけでとても良くなるので是非覚えておいて下さい!

センターでは前回同様ワルツステップをやりました。
まずは今日は順番の確認だけしました。
足の出す方向や顔の付け方までしっかりと決まっているので少しずつ練習していこうとおもいます!

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