2月8日木曜ポワント中級(トゥシューズクラス)

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2月8日木曜ポワント中級(トゥシューズクラス)

木曜ポワント中級~指導:NOZOMI

今日も体の使い方を考えながらバーレッスンをしていきました。

特にドゥバンの脚がアンディオールに上手く使えていないことが多いので

一人ひとり練習しました。

私がガイドしながら脚をあげてみると普段使えていない筋肉が

プルプルとしていたようです。

内転筋や内もも、腹筋など

よく意識しないと働いてくれません。

外ももを沢山使っていると脚の筋肉バランスが悪くなり太くなってしまいます。

自分で感覚をつかむしかありません。

がんあbりましょう。

また、上半身の動きが小さくなりすぎると

踊りをお客様に伝えることができません。

気持ち、情熱を音楽にのせて、もっと動いていきましょう!

発表会に向けて普段のレッスンから実践していってください✩

 

 

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