2月7日水曜ローズ朝のクラス（大人のバレエレッスン）

水曜ローズクラス朝のレッスン～指導：杉もとみな子

少しずつ春の兆しがみえてきましたが

まだまだ朝晩は寒いですね～～

朝一バレエレッスンで、体を温めていきましょう。

 

ストレッチでじっくり体を伸ばし

やんわり筋トレしていきます。

ご自分に合わせて動かしていきましょう。

 

バレエを踊る準備が整いましたら

バーレッスンです。

目線を上げて、笑顔ですよ～～ヽ(*´∀｀)ノ

フロアは3人で一緒に踊りました。

目線を上げてポーズをとるだけで

みなさん大変綺麗になりました！！

嬉しいですね～～～とっても素敵です！！

覚えることが苦手な方は出来ている人と一緒に

マイペースに踊ってください。

（トゥシューズ）

久しぶりのポワントでしたね。

ご自分の脚でも左右ちがいますね。

違和感のある方の脚を意識的に使っていきましょう。

脚の筋力に頼らず上半身を引き上げることも大切ですヽ(´▽｀)/

 

来週も笑顔で頑張りましょう～～