2月21日水曜ローズ夜のクラス(大人のバレエレッスン)

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2月21日水曜ローズ夜のクラス(大人のバレエレッスン)

水曜ローズクラス夜のクラス~ 指導 清水愛恵

ストレッチからスタートしました。
バーレッスンでは、いつもシンプルにゆっくり進めていますが今日はどんどん体を動かしてみました。
ゆっくりしっかり意識しながらやるのももちろん大切ですが、早い動きでやってみると弱い所が見えてきたりします。
早いタンジュやジュッテなどでは内ももの筋肉をしっかりと使いましょう。
センターのアレグロで必要になってきます。
センターレッスンでもどんどん動きました。
全体的にボディが後ろバランスになっているのが気になりました。
どんどん前に進みたくても後ろに体がいると動きが遅くなってしまいます。
前の空間を意識できると動きがもっとスムーズになるはずです。
そして、足を遠くにつくだけで動きが大きくなるので伸び伸び踊る為にも沢山ボディを使って大きく踊りましょう。

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