〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
今日もヨガマットの上で伸びのびと体と心をストレッチ~
肩周りや首、腰や背中
足の内側、股関節を無理なくじっくり伸ばしていきます。
体が喜んでいますね~~スッキリ~~!!
ポカポカしてきたところで
バーレッスンです。
綺麗なバレエの姿勢を保ち
プリエやタンジュ、ジュッテをしながら
足の裏を柔らかくそして強く鍛えていきましょう。
笑顔も大切ですね~忘れずに!
良い姿勢と明るい表情を保ち
バーレッスンをしているうちに
心も身体も元気になってきますね!
バレエマジックですヽ(*´∀`)ノ
フロアではまず先週に続き
アダージオをしました。
スローテンポでゆっくりな曲ですが
必ずカウントを取り続けてください。
目線は遠く、美しい姿勢で優雅に踊りましょう。
エシャッペとパドブレのコンビネーション
ここと良いリズムを感じて、音にのって踊ってくだい。
そして今日はピルエットの回り方について
丁寧にご説明いたしました。
それぞれの課題に、慌てずじっくり取り組んでください。
もうすぐ春ですね!!
こころもからだもウキウキワクワクヽ(・∀・)ノ
来週も楽しく踊りましょう~~!