〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
3月14日水曜ローズ朝のクラス（大人のバレエレッスン）
- 2018-03-14 (水)
- みな子先生のレッスン日記先生方からのレッスンメッセージ
ローズクラス朝のレッスン～指導：杉もとみな子
今日はぽかぽかと、春らしい暖かい陽気で
スタジオの窓にお日様の光が心地よく入ってきていましたね。
これから少しずつ良い季節になっていきますね。
いつものように、ヨガマットの上で
ゆっくりじっくりストレッチをしました。
激しい内容ではありませんが、じっくり汗をかきます。
私自身、週に何回かこのストレッチをしないと
どうも調子が良くありません。
体が温まったところで
バーレッスンを始めます。
肩も腰もすっきりしたところで行うので
清々しい気持ちになりますね～～～ヽ(´▽｀)/
プリエやタンジュも良い姿勢を保って行うと
それだけで筋トレになりますね。
みなさん大変きれいです！！
センターでは、アダージオやピルエットを
ゆっくり練習しました。
これから暖かくなるので
寒さに縮こまっていたこころもからだも
ホッと開放していきましょう～～～～！
