5月15日ラベンダークラス(大人のヨガクラス)

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5月15日ラベンダークラス(大人のヨガクラス)

ラベンダークラス~指導:荻野恵理

段々とヨガに慣れ親しんでいらした皆様。
今日は少しステップアップした、初挑戦のアーサナ(ポーズ)を練習していきました。

最初にお話した取り組む時の注意点、皆さまとっても意識してくださっていて、とてもいい練習だったなぁと感じました。

呼吸を忘れていないですか?
無理しすぎていないですか?

自分の中の「やりたい」や「がんばりたい」を最優先すると、見落としてしまいますが、ヨガで大切なことはバランスです。
内面のバランスをご自身で整えながら、深く心地の良い呼吸で過ごしましょう。

大爆笑したり、真剣に向き合ったり、とてもいい雰囲気でクラスが進行していくのは、生徒の皆様のお人柄です。

いつもありがとうございます!
本日お久しぶりの方のご参加もとっても嬉しかったです!ありがとうございました^ – ^

来週は、代行の先生によるレッスンとなります。
私も大好きな素敵な先生です、是非お楽しみに♪

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