5月30日ローズクラス夜のクラス(大人のバレエレッスン)

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5月30日ローズクラス夜のクラス(大人のバレエレッスン)

ローズクラス~指導:清水愛恵

ストレッチからスタートしました。
今日はストレッチですでに汗ダラダラでした^_^

バーレッスンでは、なんとなく出来てしまうパも使い方にこだわってやりました。
一つ良くなると次から次へと課題が見つかってきます。
今日は内ももとお尻をしっかり使ってレッスンしました。
少し意識をするだけでいつも眠っていた筋肉を使えるので覚えておいて下さい。

センターレッスンでは、鎖骨が体に埋もれていかないように胸を高くして踊りました。
別人のように綺麗な体のラインでした。
アームスを高くしすぎるとボディが落ちやすくなるので気をつけて下さい。
毎週しつこく音の取り方も注意しているので音の取り方がとてもよくなりました。
次回からはしっかりアラベスクキープができるように練習していきましょう。

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