8月24日金曜サファイアクラス（６才～９才クラシックバレエ）

金曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子

今日は台風の影響で蒸し暑く、そして風がとっても強い一日でしたね。

でも、子どもたちは元気げんき！

今日も大きな声でみんなのルールを暗唱して

ビシッと心も身体も姿勢を正してレッスンを始めました。

 

 

みなさんとても背が伸びて、体の成長を感じます！

その分筋力もついてきましたね！

 

バレエは腹筋背筋を強く鍛えて

まず真っ直ぐに姿勢を保つことが大事です。

 

 

どちらの方向に足を出すにしても、体がしっかりしていなくてはいけませんね。

そして、足を外側方向に開いて使うことが大事です。

 

バーレッスンを通じて、その体の使い方を覚えます。

同時に筋力アップですね

これまでなかなか体がやらかくならなかった人も

このところぐんぐん柔らかくなってきています。

その調子ですよ～～～

ストレッチは始めの頃が辛いのです。

ある程度柔らかくなってきたら、気持ちよ～～くなりますよ(　＾∀＾)

 

腹筋背筋を鍛えるエクササイズもします。

これも最初は出なかった人ができるようになってきました

積み重ねが大事ですね！

 

時間をかけてバーレッスンとストレッチ、筋トレをしてから

やっとフロアでのレッスンになります。

 

きれいに並ぶと気持ちが良いですね。

アダジオをしました。

 

バーを持たずにフロアでグランプリエをするのは本当に大変ですね！

ガンバレガンバレ！

 

エシャッペとグリッサードを組み合わせて練習しました。

それがとても楽しかったようで、レッスンノートにもたくさん書いてありました。

名前と、正しい動き方を覚えてください！

 

その後、ピケパッセ、ターン

そしてグランワルツをしました。

たくさん汗をかきましたね～～～。

バーで繰り返しやってきたことが

フロアで生かせなくてはいけません。

そのためには練習あるのみ！！

まだまだこれからですが、

きちんと基礎を身につけて、いろいろなことができるようになりましょう！