8月25日土曜ルビーAクラス(3才~6才バレエ・歌・読み聞かせ・お話づくり)

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8月25日土曜ルビーAクラス(3才~6才バレエ・歌・読み聞かせ・お話づくり)

土曜ルビーAクラス~指導:杉もとみな子  アシスタント:ワッシャー(鷲野礼奈)

ストレッチを強化しましょうね!

少しもお膝をゆるめず、力いっぱい伸ばしてストレッチすると

柔らかくなるだけでなく、筋力がついて足が強くなります。

つま先までピーント伸ばすことを足に覚えさせましょう。

 

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なんとなくストレッチするのではなく、どこを伸ばしているのか考えましょう!

ご自分の体に集中できるようになると、より綺麗におどれるようになりますね。

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たくさん頑張ったあとは、リラクスタイム!

力を入れて頑張るだけでなく、体も心も緩める時間が必要です~

ポーズをとって「ふ~~~」

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そしてまた頑張りま~~す~~~

何度も繰り返していると、痛みが変わってきますね。

あんなに痛かったのに慣れてきます。

それを繰り返して、柔らかくしていきましょう!!

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背筋も同じですよ!

最初はたくさん背中が反らなくても

諦めないで頑張っているとお姉さん達みたいに

まっすぐキープできるようになります。

諦めず繰り返す、粘り強い心を持ちましょう!

そうすれば必ず体は変わります。

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姿勢を良くしようとして

顎が前に出てしまいがちです。

お首の後ろを背骨からまっすぐにつなげて、上に伸ばす意識を持ちましょう!

そうすると、スラッと背も高く美しく見えます。

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直ぐに泣き止みましたが

ご都合で今年の発表会に参加できず、Bクラスに移動して頂いていたルビーちゃん、

久しぶりにAクラスに戻って緊張なさっているのでしょうか?

急に泣き出して驚きました。

とても真面目で、一生懸命だからこそですね。

「だいじょうぶだいじょう」と安心させてさしあげると直ぐに落ち着きました。

もともとバレエが大好きですものね~~

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バーレッスンの間は私語禁止です。

まっすぐ前に目線をとって、キョロキョロせず集中してくださいね!

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年長さんは新しく難しいポジションを覚えるために

頑張っています!!

とても嬉しそうです!!

 

床の上で背筋をするのと同じように

お背中を強く、綺麗なアラベスクをしましょう。

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バーが終わったらフロアでのレッスンになります。

パドブレのお膝を綺麗に伸ばすためにも、ストレッチの時のお膝に気をつけましょう。

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たくさんステップをして汗をかいたら給水タイム!

喉を潤したらお歌を歌います!

なかなか綺麗な声になりませんよ~~~

おしゃべりする声と歌う声派違いますよ。

丸くて柔らかい美しい声で歌えるよう

ご自分の声をちゃんと聞きましょう。

 

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お口をはっきり開けると声も綺麗になりますよ~~

 

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バーレッスンやフロアレッスンを丁寧にしています。

来週も元気に楽しくレッスンしましょう~~~!!

 

 

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