9月22日土曜ポワント入門・初級

土曜ポワント入門・初級～指導：土肥靖子

レッスンの始めは、腹筋と背筋等のトレーニングをします。
横になるため髪の毛の整髪料が床に付くと滑ってしまい、危険です。

タオルを敷いて行いたいのですが、お持ちでない方がいますのでご用意をお願いいたします。

バーレッスンでは
胸を張ったりおひざを曲げて立ってしまう方がいます。
なので、「頭の真上(天使の輪)」「つま先(トウシューズの床に触れるフラットな部分)」を注意するようレッスンしました。
つま先を床の中へ伸ばし続け、天使の輪からキラキラ光線を上へ伸ばすエネルギーをつくります^ ^！

 

 

 

 

 

 

続けることがまだみなさんには大変かもしれませんが、レッスンで力をつけていきましょう！

センターでは初級・入門・バレエシューズの方の順番でレッスンしていただきました。

それぞれを見本にしたり、さらに中級を目指したりと高め合っていきましょう！！