10月12日金曜サファイアクラス（６才～９才クラシックバレエ）

金曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子

高いルルベ（かかとを上げて、指を折って立つ立ち方）を目指しています。

もちろん立つときは、股関節・膝・かかと全て外側に開いて立ちます。

バレエの基本はアンディオール（足を外側に開く）です。

それを上手にするためにも、ストレッチが大事です。

足だけではダメです。

ルルベで立った時は、頭を上に引き上げ肩を下ろして

お腹をも強く立ちます。

 

美しく踊るためには

まずこのバレエの立ち方をしっかり身に着け名うてはいけません。

デゥエロッペ（足を曲げた状態から伸ばす）は難しいですね。

特に前は骨盤が歪まないよう気をつけましょう。

バーレッスンと、ストレッチをしっかりやっているので

このところセンターの時間が短いですね！！

バーが正しく覚えられるまでもう少し頑張りましょう。

最後はグランジュッテ！！

やはり跳ぶとお顔が輝きますね～～～！

毎週やっているので、ご自分でタイミングをつかむよう

全力で跳んでくださいね！

少しずつですが、体は確実に強くなってきています。

少し休んだりサボるとすぐに筋力が落ちてしまうので

やむを得ずお休みされた場合はご自宅で筋トレしましょう！

 

来週は保護者会です！！

お目にかかれることを楽しみにしております。