10月27日土曜ポワント入門・初級

土曜ポワント入門・初級～指導：土肥靖子

まずは腹筋のトレーニングを。
下腹を締める感覚というのがまだわからない方が多いです。
お一人お一人おひとりに触れながら
お腹が入る人、わからない人。
難しいご様子でした。
これは毎日できますし
やった分だけ感覚と腹筋がつき
トウシューズで踊るための体になります！
時間をかけてつくっていきましょう^ ^

今月は全員で入門になるためのテスト内容を練習。
バーレッスンでは実際にトレーニングした腹筋を
ルルベの時に感じられるよう意識して進めました。
サファイアさんは足裏かかとも引き上げてルルベをする練習です。
エシャッペやパッセもたくさん練習しました。

センターでは
目線とアラセゴンドのアームスを気をつけましょう。
キョロキョロと二の腕が後ろに逃げてしまいます。
しかしご自分の順番が終わったら
次のグループの後ろですぐ練習する人が増えてきました。
良いですね。
レッスン時間の中で倍練習できますね。
ですので、できるようになるパも増えて
より楽しそうです。

地道にコツコツと頑張るのみ！
元気にレッスンしますよ～～～(^ ^)！