5月21日ラベンダークラス（大人のヨガクラス）

5月21日　ラベンダークラス　指導荻野恵理

 

今日は激しい風と雨。

幼稚園や小学校もお休みになっていたようですが、

お二方レッスンにご参加下さいました。

お足元の悪い中、本当にありがとうございました。

(来られなかったみなさまも、

来週以降にお会い出来るのを楽しみにしていますね^ – ^)

 

 

週末、足を酷使したというお話を伺い、

今日はしっかりほぐしていく内容に。

 

前半は、キープ長めでインナーマッスルをしっかり使い、

身体をウォームアップ。

 

後半は、早めに仰向けになり、リラックスした状態で、

自重でじっくりストレッチ。

呼吸がみるみる深まり、ラストのシャバーサナも、

いつもよりも深く取れたご様子。

 

 

 

鍛えることも、緩めることも、どちらも大切。

偏らずに、決め込まずに、バランスのいい自分探しができるようになるように。

 

レッスンで毎週、お伝えしたいと思っていることです。

 

 

経験者の方も、初心者の方も、自分のペースで楽しく過ごしましょう♪

 

 

 

＊＊＊＊＊【体験レッスン受付中♪】＊＊＊＊＊

1回1000円！初心者の方、大歓迎です。

ぜひお気軽に遊びにいらしてください♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

 

毎週火曜10時ー11時

ヨガレッスン   担当     荻野恵理