8月9日金曜日 エトワールクラス

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8月9日金曜日 エトワールクラス

8月9日金曜日 エトワールクラス 指導 清水愛恵

 

 

バーレッスンからもっと汗だくになるくらい体を使ってレッスンしたいです。

結構さらーっとしている人が多いので

沢山筋肉を使ってレッスンしましょう。

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今日はアームスの使い方や通り道の確認をしました。

肘が落ちる事はありません。

動きの中でも肘が落ちないよう意識してください。

昨日のトレーニングで筋肉痛になったメンバーでしたが

今日もトレーニングをやりました。

もう少し回数を増やしていこうと思っています!頑張りましょう!!

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センターでは沢山動きました。

まだまだ動きが小さいです。

ボディを大きく使って踊れるような強い体を作っていきましょう。

グランフェッテまでやりました!エトワールクラスではテクニックもどんどん強くしていきたいです。

夏休み中もストレッチやトレーニングを忘れずに(^^)

 

 

 

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