6月6日水曜ポワント入門初級(トゥシューズクラス)

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6月6日水曜ポワント入門初級(トゥシューズクラス)

水曜ポワント入門初級クラス  指導 清水愛恵

来週からポワントでバーレッスンを行います。
今日はプリエ終わった後にすぐポワントを履きました。ポワントを履くとつま先が伸びていないのがとても目立ちます。
ポワントを履いてのバーレッスンはシューズよりも大変ですがしっかり膝つま先を伸ばして強い足を作りましょう。

1番ポジションからルルベに立つときに膝が曲がりやすいです。
1人ずつタオルを足の間に挟んでルルベの練習をしました。
内ももの筋肉を使ってポワントで立てるようになりたいです。
自習の時もタオルを挟んでやってみて下さい。

発表会練習

森の妖精さん達は、今日は表現が全然足りませんでした。
センターのクラスレッスンをみているみたいでした。
ニコニコ踊ればいいわけではなくて、役柄をもっと表現できるようになりたいです。
今日は全体の雰囲気が暗かったのでもっと妖精らしく踊れるようになりたいです。

最後はそれぞれの踊りに入っているピルエットの練習をしました。
質問してくれる人が増えて嬉しいです。
分からないことがあったらそのまま帰らないで沢山質問して下さい。
一つずつ解決して上手になっていきましょう(^^)

6月6日水曜サファイアクラス(6才~9才クラシックバレエ)

水曜サファイアクラス~指導:ワッシャー(鷲野礼奈)

本日、あいにくの雨でした。梅雨が始まったようですね。でも今日も笑顔でにっこりがんばりましょ〜。

今日は6月の最初の日ですので、恒例のストレッチテストを行いました。

最近、ルビークラスでもストレッチテストが始まりましたが、評価が厳しくなっています。

サファイアはもっとお姉さんですから、もう少し厳しく評価を行おうと、改めて思いました。
前屈系のストレッチは、やはりお腹、胸までぴったり足や床につかないとAは差し上げられません。

みなさん、あまくなりがちですので、しっかりつくように、継続してストレッチをしてくださいね。

バーレッスンは、順番は覚えてくださったようなので、今日は右、左、止めずにすぐ続けるようにやっていきました。
注意すべきことはいつも一緒です。まず、つま先をのばすこと、お膝をのばすこと。この二つは最低限絶対やってください!

 

 

 

 

 

バーレッスンでできていなかったら、舞台で踊るときにできませんよ〜。
それからお腹はきゅっと細くしておくこと、目線、おなかのむき、アームスの形、足のポジション、、、

たくさんありすぎて書ききれませんが、一つでも多くのことを思い出し、自分で直せるようにしていきましょうね。もちろん、私も言い続けますよ〜^_^

エシャペ、シャンジュマンも練習しました。
エシャペは立つ動きです。ジャンプじゃないので、頭がピョコンピョコンしたくありません。そして、2番に立った後は必ず5番に閉じます。

この”閉じる”がないと次のシャンジュマンに繋がりません。もう一歩というところですね。練習してきてください。

今日は、お祝いキューピッドの方から練習しました。

しおりちゃんが、ご事情で発表会に参加されなくなってしまいましたので、振付を一部かえないといけなくなりました。主に、隣で踊っていたももちゃんの振りが変わることになります。

今日はその変更点を含め、最初からおさらいしていきました。

みんなで大きな円になって踊るところ、ももちゃんは2の人になりました。忘れないようにお願いします。

この部分の足の出し方も練習しました。右左右と順番に前にのばして、右の方からくるっと回って方向転換し、ソテをして元の位置に戻ります。あやふやにならないように、、、

“ソテ”という動きがよく出てきますが、前にのばす手が、目線の高さより下になることはありません!そろそろ、こういった細かいところもきれいにしていきたいですよ。

あともう一つ、ももちゃんの変更点、最後のポーズは、前足は曲げることになりますので、こちらも覚えてくださいね。

太陽の方もたくさん踊りました。
自分で数える練習をしましょう。最初の出からどのタイミングで前を向くか、自分で数えないと遅れます。周りを見てから動くのでは遅いです。

みんながピシッと揃うから、美しい踊りになるのです。てきとうに、なんとなく踊るのはやめてください。

この踊りの後半、円になってからも数えなければなりません。いつもバランセ(閉じる、開くのところ)に入れなかったので、そこを練習しました。

何度もやったら、だいぶ慣れてきましたね。いつも自分で数えることをクセにしてください。

それから、その後の手の動き、自転の方向を練習しました。手は、下、肩の高さ、ななめ上、真上、順番にあげていきます。全然難しいことではありません。

手に力を入れて正しい位置に持っていくだけです。りりちゃん、手が上下にフワフワ動いてしまっているので気をつけましょう。それから、自転は右回りです!

りりちゃん、もう間違えないようにしっかり身体に入れてきてくださいね。

発表会に出演される方を中心にどんどん進んでしまいますので、出ない方は大変かと思いますが、一回一回のレッスンで直したことは忘れないように頑張ってくださいね!

今日直したこと、練習したことができるようになった状態で、来週会えますように^_^
今週末は、お祝いキューピッドさん、追加レッスンにて、コーダ(お祝いのシーンの大団円!)の振付が入ります。頑張っていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

6月6日水曜ローズ朝のクラス(大人のバレエレッスン)

水曜ローズクラス~指導:杉もとみな子

シトシト梅雨の季節がやってきましたね~~

ジメジメと蒸し暑くて

なんとなく体がだるかったりしますが

バレエレッスンをすると汗をかいて

心もカラダもスッキリとしますね~~~!

レッスンが終わるとみなさんとても良い笑顔です( ^∀^)

 

年を重ねてくると、肩が痛くて上がらなくなったり

お膝が痛くて伸ばせなくなったりしますが

無理をせず、じっくりと出来る範囲で動かしておくことが大事です。

そうしないとどんどん固まってしまいますね~~~。

ストレッチの時はご自分のカラダを感じながら気持ちいい~~~~と感じるところでなさってくださいね。

 

バーレッスンになりましたら、背筋を伸ばして、お首を長く

バレリーナをイメージしてくださいね。

みなさん少しずつ筋力が付いてとても綺麗にプリエやタンジュができています。

今日はロンドゥジャンプ アテールまでしっかり行いました。

 

フロアはアダージオからです。

ゆっくり踊るのは楽なようで、実は辛いですね~~~

でも鏡をみて、優雅に踊りましょう!

それから、ピケアラベスク、パ・ドゥ・シャを組み合わせて楽しく踊りました。

のびのびと手足を伸ばして、優雅に踊りましょう!!

 

レッスンが終わった時には、みなさんキラキラ笑顔になりました~~~素敵!

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