6月13日ローズクラス夜のクラス(大人のバレエレッスン)

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6月13日ローズクラス夜のクラス(大人のバレエレッスン)

ローズクラス~指導:清水愛恵

ストレッチからスタートしました。
足を少し痛めていらっしゃったので、ゆったりレッスンになりました。
あまり激しい事はやらずにお腹を意識したバーレッスンをやりました。
下っ腹が抜けてお尻が出てこないように真っ直ぐ正しい位置をキープするだけでも腹筋を使います。
バーの方を向いてピルエットのタイミングのチェックやパッセの高さを確認しました。
パッセは膝が低くなってきてきやすいですがしっかり高いところでキープできるようになりたいです。
センターレッスンやピルエットでも今日やった所まで使えると素晴らしいです。
アームスのチェックやストレッチを交えたバーレッスンになりましたが無理はせずに動かしました。

またセンターレッスンで沢山動けるようにストレッチやアイシングなどをして下さい。
また来週元気に踊りましょう(^^)

6月13日水曜ポワント入門初級(トゥシューズクラス)

水曜ポワント入門初級クラス  指導 清水愛恵

今日からポワントでバーレッスンを始めました。
シューズの時よりもつま先を意識するのが大変になりますが、膝とつま先が全然伸びていません。
先月から毎回のレッスンでしつこく注意をしています。レッスンで膝つま先が伸びていなければ発表会の踊りの練習でも絶対に伸びません。
来週からもしっかり意識して足を使えているかチェックしていこうと思います。
発表会が近くなって色んな事を意識しながらレッスンしているのは伝わってきます。
テクニックの前にまず基礎的な事を忘れないようにして下さい。

発表会練習では一度通した後カウントで何回も練習しました。
足のおろし方や走り方が雑にならないように練習しました。
バーレッスンでしつこく膝伸ばして立つ事を伝えたので皆さんしっかり踊りの中でも意識できていました。

マーチの人達はジャンプの軸足をしっかり伸ばしきる意識を忘れずに練習して下さい。
つま先が伸ばせるくらいジャンプで空中に浮けるようになりたいです。
音楽の中で出来るようになるよう練習しましょう。

6月13日水曜サファイアクラス(6才~9才クラシックバレエ)

水曜サファイアクラス~指導:ワッシャー(鷲野礼奈)

本日は落ち着いた水曜サファイアとなりました。
しっかり発表会の練習をしていきましょう。

まずはいつも通りバーレッスンからです。
バーレッスンは身体をアップするためのものであると同時に
心をまっすぐにバレエに向かわせるための切り替えの時間といいますか
弦楽器でいうとチューニングの時間といいますか
心も整えられるので、私はとても好きな時間です。
もし、バレエ以外のことで頭がいっぱいになっていたり
逆に発表会のことで緊張しすぎて心がガチガチになっていたりしたとしたら
いったんふーっと息をはいて、他のことは考えず
バーレッスンのこと、私の言うことと
その通りに身体を動かすことに集中してみてください。
頭がスッキリ、クリアになっていきます。

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動きのことを少し。
ロンデジャンプアテールで、足を後ろにもってくるとき
軸足のかかとと同じラインの上につま先を持ってきてくださいね。
到達していない人がたくさんいます。
早く動かすときは、頑張って早く回さないと間に合いませんよ〜。

発表会の練習は、今日から鏡を背にして練習することにしました。
鏡をみて確認しながら踊る時間は終わりです。
自分が上手に綺麗に踊れるように練習するのは当たり前ですが
周りのお友達との並び方、どこを向いて踊るのかなど
そういうことを意識して踊れるようにしましょうね。

まずは”太陽”
綺麗に踊っていただきたいポイントを練習していきました。

今日は、3年生のソロの部分を良くしていきました。
ピケアラベスクのピケをするとき膝が曲がってはいけません。
何度も何度もやりましたが、右ができたと思っても、今度左はできない、、、
こういう練習の仕方ではどれだけ時間があっても足りませんね。
とくに3年生は、右を注意されたら左も同じように直せるようになっていただきたいです。
できていなければ、永遠に先生にやり直しを言われ続けるだけです。
言われ続けるのがいやならば、言われていることをやってみせるしかないのです。

それから、パディシャのところのアームスの動かし方も細かく確認しました。
もっと綺麗に見せられると思うのです。
今のままではバレエとは言えなくなってしまいます。
綺麗な見せ方を学んでいただけたらと思います。

立つタイミング、座るタイミングなど
あいまいになっていたところを確認しました。
忘れないようお願いします。

座ったときも続けてお胸をはってニコニコしていたのはももちゃんだけでした。
そう、じっと止まっているときもお客様からは見えています!
心は踊り続けていてください。

タイムのコーダ(先週末の合同稽古で新しく入った部分)を一度だけ確認しました。
スキップしながら手をあげたり、背中の後ろで組んだり、、、
意外と難しいですが、このクラスはまずは大丈夫そうでした。
後は、ふにゃふにゃにならないようにしっかり踊る練習をしないといけませんね。

“お祝いキューピッド” の方は、先週練習したことが体に入ってきましたね。
もう一つ上手に踊れると思いますので
まだまだ細かく練習していきましょう!

最後のポージングですが、あいちゃん、りりちゃん、二回自転した後
落ちついて歩いて、2人で前の足でセンター割りを決めてから座る
をしっかりやっていただきたいです。
2人の場所がずれてしまうと周りの人たちの場所が決まらなくなります。
行き当たりバッタリにならないようよく考えて、練習してきてください。

今週末も合同でお稽古ありますね。
今日の注意は早く消化して、合同の時にはできているようにしてくださいね。

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それでは、また☆

6月13日水曜ローズ朝のクラス(大人のバレエレッスン)

水曜ローズクラス~指導:鷲野礼奈(代講)

 

本日、みなこ先生に代わりレッスンさせていただきました。

いつもと違うところが多々あったかと思いますが、みなさん笑顔で受け入れてくださり、ありがとうございました!

バレエは、上半身を使えることがとても大事です。なので、上半身(肩甲骨まわり)のストレッチも大事に行いました。
ぎゅーっと力を入れてしまわず、ゆるやかに呼吸をしながら少しずつのび〜るイメージで、ストレッチしましょう。

バーレッスンは、体がまっすぐになって気持ちよいですね。

こちらも、音楽や内容が、いつもと違ったかもしれませんが、音楽の力をかりてみなさん優雅に身体を動かしていただけました!

途中で、クペのバランスを入れてみました。鎌足にならないような方法をお伝えしましたので、是非今後のレッスンにもいかしていただけたらと思います。

バーレッスンは、ロンドジャンプアテールまで、丁寧に行いました。

フロアレッスンでは、アダジオ少しと、ワルツをしました。
まずはアダジオ。パドブレとストゥニューを組み合わせました。パドブレは、バレエらしい優雅な動きですね。自然と表情もにこやかに^_^ とても素敵でした!

それから、先週やったことをうかがっていたのでなるべくその通りにやってみました。

バランセをゆっくりリズムでとったので、その分さらにのびていただけたかと思います。ストゥニューとの組み合わせもバッチリでした!

またいつかお目にかかる日もあるかもしれません。その時はまた、よろしくお願いいたします。

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