6月12日水曜夜ローズクラス(大人のバレエクラス)

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6月12日水曜夜ローズクラス(大人のバレエクラス)

ローズクラス  指導:清水愛恵

ストレッチからスタートしました。

バーレッスンでは細い軸を意識して進めました。
おへその位置がしっかり軸足の上に乗せるようなイメージでやってみると
身長がぐっとのびました。
バーレッスン終わる頃には
何センチか足が長くなるようにレッスンしていきたいです。
しっかりと体幹を使うためには首の力や肩の力を抜くことも大切です。

センターのジャンプでどうしても肩が上がってしまうので
首肩はリラックスして床を蹴れるように練習していきたいと思います。
センターでもっと動きが大きくなるように
のびのび全身を使って踊っていきたいです(^^)

今日もしっかりストレッチしてケアして下さい!!

6月12日水曜ポワント入門初級クラス

水曜ポワント入門初級クラス 指導:清水愛恵

今日はポワントでバーレッスンの予定でしたが
急遽シューズになってもらいました。
ポワントで立てていても膝が緩んでお腹が抜けていてはいけません。
まずシューズで骨盤の意識とタンジュの出し方
二つをゆっくり練習しました。
骨盤の意識の仕方について説明したあとのバーレッスンは
全員別人のようによくなりました。
さらっとバーレッスンをするのではなく
今日伝えた二点はこれから必ず意識して下さい。
本人達も自分の変化がわかったようなので
その感覚をしっかりと覚えておいてください。

「美しい海」では
今日バーレッスンでした事を注意して踊ってもらいました。
とても良かったです。
ダメ出しノートにもよかった点の方が多かったです。
袖での待ち方や走り方が違いました。
今日レッスンで練習した事はとても地味で難しい事かもしれませんが
コツコツ積み重ねて踊りの質や体のラインをどんどん綺麗にしていって欲しいです。

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6月12日水曜英語サファイアクラス(小学1年~3年クラシックバレエ)

6月12日水曜英語サファイアクラス 指導ワッシャー(鷲野礼奈)

 

今日もはりきって発表会の練習です。

日曜の追加レッスンで練習したものを、

レッスンでみせてくださいね!

クラスではそこからさらに上達できるように練習していきます。

それを繰り返すから、本番の舞台では自信を持って、上手に踊れるようになるのです。

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みなさん、まだまだお膝がのびませんね。

走って移動するときも、”かけっこ”ではないのですよ。

かかとをあげてつま先で走るのです。

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エシャペで立つとき、パドブレ、シュスの形、、、

どれもお膝がのびていないとかっこ悪くて仕方がないです。

せっかく美しい衣装が台無しになってしまいますよ(ToT)

 

というわけで、強化練習をバーレッスンにも取り入れています。

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それから、コッペリアのワルツステップ、ピョコピョコとんではいけません。

つま先をのばしながらdownしたら、頭を上に引っ張ってwalk walk です。

ジャンプではありませんよ。この移動のステップをたくさん練習しました。

そしてアームスは指先まで優しくのばして、ブラブラしないようにしましょう。

もう絶対に忘れないでください。

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風の方は、細かくいうと、振りのタイミングがワンテンポ遅れるか、

早どりするかどちらかになっています。

みんなそれぞれが勝手なタイミングで踊っていたら、

バラバラになってユニゾン(みんなで同じ動きをする振付)の意味がありません。

なんのパワーにもなりません。

正しいタイミングで、合わせて踊ることに、もっと慣れていきましょうね!

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また来週、1から説明しないといけないことにならないよう、

復習してきてくださいね。毎回上達していけるレッスンを、私もやりたいです。

 

よろしくお願いします(^^)!

 

6月12日ローズクラス朝のレッスン(大人のバレエレッスン)

ローズクラス朝のレッスン~指導:杉もとみな子

 

この季節、蒸し暑かったり寒かったり

体調を崩しやすいですね。

体も怠くて重いです。

 

でも!!

じっくりストレッチをして体を伸ばし

バーにつかまってバレエのレッスンをすると

すっきり~~~さわやか~~~

こころもからだも気持ちいいですね~~。

 

「朝出るときはどうしよう~と思ったけれど

やっぱり来てよかったわ~~」といお声が聞こえて気ました(^O^)

そうですね!

毎週続けてできると、体力もついて

体も軽くなりますよ~~~

お仕事やご家庭のご都合もおありかと存じますが

ぜひ続けていらしてください!(^^)!

 

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今日はバーレッスンの後

フロアでワルツのリズムで踊りました。

ピケターンもだんだん上手に回れるようになってきたので

今日は2回続けて回りました。

やることは同じです。

目線を進行方向にしっかりとって

首をつけてくださいね!

 

最後に姿勢についてお話しました。

ご自分が思っている以上に肩が前に入って

猫背になりがちです。

お仕事や家事の合間にも時々思いでして

バレエの姿勢をとってくださいね。

 

 

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