9月4日ローズ夜のクラス(大人のバレエレッスン)

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9月4日ローズ夜のクラス(大人のバレエレッスン)

ローズ夜のクラス~指導:清水愛恵

ストレッチからスタートしました。
バーレッスンやセンターレッスンで伸ばすように大きく体を使って下さい〜
と言いますがストレッチでも同じです。
グイグイストレッチするのではなくて
呼吸を大切に筋肉がしっかり伸びていることを感じながらストレッチして下さい。

バーレッスンでは基礎の部分がだんだん良くなってきているので
最近は体をどんどん動かしています。
これからもバーレッスンで細く長く筋肉を使って
美しい姿勢やラインをつくっていきましょう。

センターレッスンではテクニックのプリエ、アームス、足、顔のコーディネーションを確認しました。
バラバラになってしまうと形がみえません。
綺麗な形を長くキープするためにも
コーディネーションを大切に踊りましょう。
音の取り方はとてもよくなりました。
また来週美しく〜伸び伸び〜踊りましょう(^^)

9月4日水曜ポワント入門初級クラス

水曜ポワント入門初級クラス~指導:清水愛恵

今日は軽くストレッチをしてからバーレッスンに入りました。
バーレッスンの途中裸足になり床に座り指先を掴む練習をしました。
タンジュやジュッテをみているとドゥミを通れてなく最後の指先を掴む力が弱いです。
床で足裏のアーチを感じながら掴む練習をしました。
指が丸まってしまったり指先をコントロールするのがまだ難しかったようですが
今日のトレーニングをできるようにするとバーレッスンでの足先の感覚がよくなるはずです。
お家でも出来るので練習してみてください。
少しやっただけでタンジュ、ジュッテが変わったので忘れないようにして下さい。

バーを持ちながらのポワントは真っ直ぐしっかり床を押せてたてます。
センターになって膝と腰が抜けないようにしていきたいです。
今日はセンターで私がサポートをしながらバランスの練習やパッセの練習をしました。
サポートされた所を自分の筋力でできるようにしていきましょう。
ピケターンやピルエットはプリエ、アームス、立つタイミングを確認しました。
少しでも狂うと回れません。
コーディネーションを大切に!!!
今日練習したタイミング忘れないでください。

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9月4日水曜英語サファイアクラス(6~9歳クラシックバレエ)

9月4日 水曜英語サファイアクラス  指導ワッシャー(鷲野礼奈)

 

 

今日は、体験レッスンにいらしたお友達とレッスンしました。

ずっとクラスにいらっしゃる皆さんには、

お手本になってもらえるよう、お話しました。

いつも通り、しっかりお話を聞いてやる気をもって、

レッスンにはげんでくださいました!

 

Today we had new friends in the class.

I told everyone who has been taking

this class for a while to be a good model for them.

And they listened carefully and tried very hard. It was very good!

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バーレッスンは、シンプルな内容にしました。

そのかわり、つま先までしっかりのばし、

お膝にも力を入れて、のばしきるようにがんばりました。

またストレッチもしっかりやりました。

りかちゃん、Y字バランスが上手になっていました!

色々できるようになると、嬉しくて「もっともっと」となりますね。

ストレッチは地道なものです。私もそうでした。

私はみなさんを信じています。

みなさんも、絶対できるようになると、自分を信じてください。

 

We did the simple bar lesson today.

I wanted you to think more stretching feet and knees.

They tried to do what I told them.

 

We also did the stretching hard.

Rika chan could make the Y balance. That’s awesome!

If you were be able to do something, you start thinking

“I want more”. I hope you can get that experience.

I know it takes so long to get flexibility. I was like that.

I trust you. So please trust yourself and keep trying.

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ストレッチテストもやりましたが、センターも色々やりました。

今日は、ピケパセに挑戦。2年生以上は、ターンもやってみました。

発表会前に、レッスンでやっていたので、みなさんちゃんと覚えていましたね!

さらに難しいことにも挑戦できるようにしていきたいと思います。

 

We had not only the stretch test but a lot of center lesson.

Today we tried piche and passé.

Over 2nd graders tried turn too.

Actually we had done this before the recital, they remembered it.

We can try more challenging one!

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グランジュテ、形になってきました!

顔をあげて、さらに高く大きくジャンプできるようになっていきましょう!

 

We did grand jetes too. And it gets better and better now.

Please head up and try to jump big!

 

それではまた来週、頑張りましょう!

See you next week!

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