1月23日木曜ポワント初中級クラス

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1月23日木曜ポワント初中級クラス

木曜ポワント初中級クラス~指導:中尾優妙(代講)

 

今日は愛恵先生の代わりにレッスンしました。

 

バーレッスンでは、丁寧に踊るのを心がけているのが伝わってきました。

しかし、タンジュなど足を出して5番に締める時膝が曲がってしまい、引き上げがなくなってしまうので、

しっかり伸ばして、膝下よりも膝上を締める意識を持つようにしましょう。

また、足を上げたりロンデジャンなどのいろんな時、骨盤が傾いてしまうので、

股関節をよーくストレッチして、脇がつまらないように引き上げて、スクエアを保つようにしましょう。

そうすることで、真っ直ぐで綺麗なバランスが取れるようになるはずです。

 

 

 

 

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センターでは、ワルツの時にルルベとピケが混乱してる人がいました。

タイミングも変わってくるので、わからなければ確認してクリアにしましょう。

 

ドゥミを通って片足でおりたり、ポワントワークは難しいですが、

引き上げて丁寧に踊っていれば、どんどん身につくはずなので、がんばりましょう!

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1月23日イオンカルチャークラブ葛西店(6歳~12歳ミントクラス)

イオンカルチャークラブ葛西店~指導;古舘奈津子

 

レッスン前、おしゃべりに花が咲くのも良いですが

ストレッチやつま先のマッサージをしながらで良いので

手や身体を動かして準備してからレッスンに臨めるようにしましょうね。

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バーレッスン。

全体的にプリエは良くなりました。

考えながらやろうとしているのが伝わります(^-^)

ポジションを変える際、もっとつま先を伸ばして変えて下さいね。

きっと思ったより意識(感じて)伸ばさないとそのようには見えませんよ。

またべたっーと体重移動するのではなく

一回いっかい引き上げながらやりましょう。

デベェロッペもやりました。

脚が低い〜〜!(T-T)

これはもう長座の前屈のストレッチが硬いのが原因ですね。

ストレッチもがんばってー!

ですので、筋トレしてからもう一度チャレンジ。

そうすると少し身体に魔法がかかったかな?(笑)

一番最初より脚が上がりましたね。

あとはとにかくストレッチがポイントです!

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センターレッスンは、アンシェヌマンを細かく練習しました。

トンベ〜パドブレ〜グリッサード〜グランジュテを適当にやってしまわないように。

なんとなーくごまかしているのもバレてますよ〜〜f^_^;

コツというよりこれはもうご自分で落ち着いて鏡を見ながら一つ一つ考えてやるしかありません。

来週は1月最後のレッスンなので発表ですよ。

楽しみにしています!

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1月23日木曜ルビークラス(3歳~6歳バレエ・歌・読み聞かせ・お話しづくり)

木曜ルビークラス~指導:鷲野礼奈 アシスタント:小針那奈子

 

今日はお休みが多かったですね。寒いので、体調崩してしまったかな、、、?

早く良くなりますように。風邪をひいてない方は、気をつけましょうね。

今日もしっかりストレッチしました。

フレックスのときはかかとをあげて、ポワントのときは爪先が床につくくらいのばします。

フレックス、ポワントを順番にゆっくりやります。

お膝をしっかりのばしてやりましょう。

 

 
股関節が硬い人は、マッサージもよいです。

今日は、股関節をよくもんでから開脚のストレッチをしました。

筋肉の質などもともと硬めな方もいます。

私はそちらの方です。私にとってマッサージは有効です。

あとは少しの我慢で、必ず身体はのびていきますから、あきらめずストレッチ続けましょう。

一番ダメなこと、ストレッチテストで花丸をとれているのに、普段のレッスンで頑張らないこと!

今日は何人か見かけましたよー。

来週も同じだったら、次のテストでは三角に逆戻りですから、気をつけてくださいね。

それから、バーレッスン。

今日は、準備が遅かったり、先生の言うことを聞いてなくて、

お名前を一回も呼ばれたりしないようにしましょう、という目標を立ててバーレッスンしました。

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やればできますね!いつもそうしてください。

きちんとやろうとすると気持ちもしゃんとして、姿勢もきれいになりますね!

フロアレッスンでは、長めの振り付けをやりました。

来週は、私の声かけがなくてもできるようにしたいと思います。

今日は、年少さんお二人のパドブレがとってもきれいになりました。

私が言ったことをちゃんとやろうとしているのがよくわかりました!とても良かったです。

 

 

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歌は、ラララを歌いました。今日は綺麗な声で歌えましたね!

大きな声は大事ですが、叫ばないでくださいね。

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「おなべおなべにえたかな」、を読んでから、お話作りをしました。

 

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みなさん、おばけ好きですね(^.^)おばけの国に行きました。

りさこちゃんが、おばけを凍らせることができる魔法をみんなにくれたので、

おばけに会っても大丈夫でした!
私やえなちゃんも途中、魔法をかぶって凍ってしまいましたけど(笑)

みんながお湯でとかしてくれました(^o^)

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来週もレッスン頑張りましょう!

 

 

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