2月21日エトワールクラス(オーディション制)

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2月21日エトワールクラス(オーディション制)

2月21日 エトワールクラス 指導:清水愛恵

 

今日は昨日に引き続き

バーレッスン前に軽いピラティスをしました。

 

お腹の奥の筋肉をバーレッスンで

感じやすくするためです。

 

そして無駄な力が抜けるよう

呼吸をしっかり意識してやりました。

 

まだ二日目なので

いまいち感覚がわかりにくい人もいましたが大丈夫です!!

続けてやっていきましょう。

 

バーレッスンの質が

ここ最近とてもあがってきました。

 

毎週見ているので今の改善点ばかり見てしまいますが

気づいたら全体的にレベルアップしたように思います。

 

筋肉の使い方や正しい立ち方を

コツコツ練習してきているので全体の質が上がりました。

 

もっとポジションを厳しくいれたり

アンディオールをもっと意識したりとまだまだ課題はあります。

エトワールクラスらしくまだまだ頑張って練習していきましょう!!

 

センターレッスンになると

急に弱い部分が見えてきてしまいます。

 

音の取り方やエネルギーの出し方など

もっと言われなくてもできるようになりたいです。

 

テクニックではシンプルに考えれば

できる事を自分でやりにくくしている事が多いです。

まずは基礎に戻ってシンプルに体を使いましょう。

バーレッスンで練習している基礎を

センターに繋げていけるようになるといいです!!

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2月21日金曜エメラルド&ガーネットクラス(9歳~15歳クラシックバレエ)

金曜エメラルド&ガーネットクラス~指導:杉もとみな子

 

レッスンの最初から

皆さんのお顔があまりに怖くて

またしてもいつもの言葉を繰り返してしまいました。

同じことを言われるのは皆さんも嫌でしょう。

それとも言われたいのかしら?

と思うくらい、表情が硬いのです。

 

キリっと緊張感のあるお顔を作ることも

バレエを踊る技術に一つです。

それを早く身に着けて頂きたい。

そうすればもっと体も引きあがってつま先も伸びますよ。

早く上達もするでしょう。

余裕がないのかもしれませんが、頑張ってください!

 

腹筋をしめてレッスンするように注意しました。

お腹がユルユルだと何もできませんよ!

 

そして、肩を下ろして長い首を意識してください。

むずかしいことが出来るようになりたければ、絶対にバレエの体を作らなくては出来ません。

 

今日もたくさんジャンプをしました。

最後のグランワルツでは、最小限のエネルギーで踊ろうとしていましたが

最初のステップからしっかり全身を使うように伝えたら

皆さんの体が変わりました。

そして表情も清々しく、生き生きとしてきました。

とても良いです!!

その感じがわかったのでしたら、あとは体力をつけて

どんどん動けるようになって頂きたいのです。

 

たくさん鍛えて、ウイルスに負けない強い体をつくりましょう!

 

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2月21日金曜サファイアクラス(6歳~9歳クラシックバレエ)

金曜サファイアクラス~指導:杉もとみな子

 

今日はレッスンの最初に

バレエの姿勢を作る練習をしました。

息を吸いながら、お腹を引っ込めて、ボディをうす~~くします。

そのへこんだお腹をキープしたまま、肩を下ろしながら口から息を吐きます。

そして首を長くして頭を引き上げます。

腹筋を使っているのを感じるでしょうか。

この体をキープしてプリエをすると、皆さんとてもきれいになりました。

ポールどぶらも美しく、高いポジションをキープすることが出来ました。

レッスン中だけでなく、いつもこの姿勢をとっていると筋力がつきますよ!

 

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腹筋を意識するだけで、いろいろな事がよくなります。

ご自分でもそれを感じて頂けたのではないでしょうか。

良かったと思うことは、その後ずっとやり続けてください。

それが上手になるということです。

心も体も強くなくては出来ない事ですね。

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アラベスクが出来るようにずっと練習を続けています。

言われれば伸びるのに、言われなければ伸びないお膝やつま先。

それでは情けないです。

自分で伸ばして、それが自然に出来るようなるまで練習してください。

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今日は床をしっかり押して片足で立つ練習をしました。

もちろんお膝はゆるめてはいけません。

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つま先もしっかり伸ばすと足が上がりますよ。

ターンアウトも忘れずに!

 

今日もピケパッセターンやジャンプの練習をたくさんしました。

だんだん出来るようになってきましたね。

 

アントルラッセはとても難しいですけれど

出来なくてもやめてはいけません。

とにかくカラダを動かしてください!

そうしないと出来るようになりませんよ。

 

出来そうなことはやるけど、難しくて出来そうもないことはやらない。

すぐにあきらめる。

そんな人もいますが、とてもよくありません。

それでは今の自分より成長することが出来ないからです。

これはバレエだけに言える事ではありません。

お勉強でも他の事でも同じです。

出来ない事を出来るようになるためにコツコツ頑張れる人になってください。

 

2月21日金曜英語ルビークラス(3~6歳バレエ・歌・読み聞かせ・お話創り)

2月21日金曜英語ルビークラス 指導:ワッシャー(鷲野礼奈)アシスタントCotoko

 

今日はお休みがたくさんいらっしゃいましたね。

小さなグループで、よく集中してできました。
今日は、ことこ先生にレッスンを進めていただきました。

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いつもと違う角度からレッスンをみてみると、

みなさんが何ができていて、何ができないか、などよく見えます。
バーレッスン、よく集中していました!

姿勢がとても綺麗になりました。
ディブロッペが良くなりました。

パセも、三角がしっかり見せられるようになりました。
忘れないでくださいね。
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フロアでは、マーチをしましたが、

ことこ先生バージョンです。

振り付けが違っても

すぐに覚えられるように、頑張ってくださいね!

すぐに左も行けるように、準備も自分でしっかりできました。
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スキップは、ただのスキップではなく、

ツーステップも出てきたり、

変化があって楽しかったですね。

楽しみながらも、耳はしっかり聞いておいてください。
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歌は、カエルの歌を英語で練習しました。

カエルの鳴き声、覚えてましたね!

 

今日は、roosterを加えました。

おんどり、です。cock-a-doodle-dooと鳴きます。

日本語と全然違いますね。

ごほんは、久しぶりにYum Yumでした。
I like ,,, and ,,, という言い方を、練習しました。

この言い方は、覚えておくと便利ですよー。
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最後にお話作りを少しだけしました。

プールに行ったら、なんと海につながっていましたね!

 

パール(pearl)をひろっていたら、

サメ(shark)に襲われそうになりました。

あわてて帰ってきましたー(*_*)
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来週は、今年度最後のストレッチテストです。

 

さあ、目標を達成できるでしょうか!?
頑張りましょう!

2月21日金曜パールクラス(2歳・3歳バレエ、歌、読み聞かせ、お話しづくり)

金曜パールクラス~指導:杉もとみな子(代講)

 

本日は杉もとが代講を致しました。

レッスン前、楽しく遊んでいたのですが

「さあ 始めましょう」と言って、私が更衣室でシューズをはいている間に

お2人がちゃんと一番ポジションで立っていたので

本当に驚きました!!ご自分たちだけできちんと準備が出来るようになったのですね!!

どんどんお姉さんになっています(*’▽’)

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今日はお2人だけのレッスンだったのでアシスタントはなしでした。

でも、もうレッスンの事をしっかり把握してくださっているので

とてもスムーズでした!

 

ストレッチは開脚前屈で

ほっぺがリンゴちゃんみたいになるくらい頑張りました!

もうすぐルビークラスなので頑張ってやわらかくしていきましょう。

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うつ伏せで反って、頭につま先をつけるのも

お2人とも頑張って出来ましたね!

毎日お家でやって、背中を柔らかくしていきましょう。

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動物ステップも楽しく盛り上がり~~~

一人ずつのステップも頑張りました。

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バーレッスンは、ティッシュを頭にのせてプリエをしました。

お背中が伸びましたね!

良い感じですよ~~(^_-)-☆

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お水を飲んでお歌をうたいました。

ラララを一人ずつ発表してもらいましたが

お客様が少なかったので

お雛様に来てもらいました。

パチパチパチ!

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ご本は

「いいおかお」を読みました。いろいろな動物が

いろいろなお顔を見せてくれましたね!

 

お話しづくりでは最初動物園に行こうと思っていたのですが

お料理が大好きなようで、ご飯づくりをしました。

オムライス!ハンバーグ!いろいろ作って食べました。

お雛様にもおすそ分け( ^^) _U~~

最後にひな祭りのお歌をうたいました。

 

今日は急な代講ですみませんでした。

でもお2人とも楽しくレッスンしてくださり良かったです。

私もとっても楽しくて何度もみんなで大笑いしました!

来週は通常通りワッシャー先生と沙季先生のレッスンです。

お楽しみに~~~!

 

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