9月20日金曜サファイアクラス（6歳～9歳クラシックバレエ）

金曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子

ずいぶん秋らしくなってきましたが

まだ今日は蒸し暑く、皆さんたくさん汗をかきましたね。

 

エアコンをつけると、体が冷えてしまうので

窓を開けてレッスンしました。

外の風は涼しく感じましたね。

 

バレエはまっすぐな良い姿勢でないと踊れません。

きれいなバレリーナをイメージしてください。

皆さんもレオタードを着てバレエのレッスンをしているのですから

美しくないといけません。

まっすぐな姿勢を保つには

強い筋力が必要です。

そのために、合間のストレッチや筋トレも頑張りましょう。

 

 

一通りバーレッスンとストレッチをしてから

バーにつかまって、アレグロを練習しました。

アッサンブレ

シッソンヌ

1年生は一番でタンルベ

2年生はシャンジュマン

3年生はシャンジュマンとアントルシャ　カトル

肺も鍛えて、強い体を作るのです！！

 

 

センターの流れは

この何回か同じですが、なかなか成果を感じません。

特に1年生。

難しいとは思いますが一生懸命ついてきてください。

 

上級生も

初めてのことは、すぐに出来なくてあたりまえです。

わからないからといって、何もしないと一生できませんよ。

絶対無理なことはしていません。

ご自分からついてきてください。

 

おそらく、ほとんどの人が先週の金曜日から今日まで

何もしていませんね。

中には練習してきている人もいました。

カラダが慣れてきて、少しずつ出来るようになっています。

お勉強やほかの習い事などで忙しいとは思いますが

ストレッチはもちろん、順番も思い出してやってみてくださいね。