11月22日金曜エトワールクラス（オーディション制）

金曜エトワールクラス～指導：清水愛恵

今日はバーレッスン始まる前にしっかりとターンアウトが意識できるように
膝の裏に赤いテープを貼ってレッスンをやりました。

プリエで伸びる時に、ただ膝を伸ばすだけではなく
しっかりアンディオールを使いながら膝を伸ばします。
膝がポキンと折れた使い方にならないようにアンディオールを使いたいです。
バーレッスンのプリエとタンジュでしっかり赤テープを意識してみると
開始10分でお尻がキュっと！足が長くなりました。
その分筋肉を使うようでバーレッスンでみなさんバテバテでしたが続けていきましょう。
エトワールクラスでしっかりここまで体を使えるようになれたら
全体の質がぐっと上がるはずです！！
ここまで使い方を理解してやってみる事ができるようになるまでも大変ですが
エトワールのメンバーはしっかりとついてきてくれています。
まだまだ成長が楽しみです！

センターではしっかりプリエを使って足を遠くへ出す事を全体に注意しました。
プリエしないで足を近くにつく癖がある人が多いです。
少しずつ直していきましょう。
赤テープのおかけでセンターレッスンもとてもよくなりました。
まだまだテープを付けたい位置は沢山ありますが焦らず確実にレッスンしていきましょう。