28日金曜サファイアクラス

28日金曜日サファイア

 

土曜サファイアのまきちゃん、水曜サファイアの英美ちゃん、まゆこちゃん、こころちゃんが振替レッスンしました。ゆうなちゃんは今日まで金曜サファイアです。

 

身体がかたくなっていますね。

今日は少しストレッチを強化しました。

 

振り付けを踊る時、体のどこに、どのように力をいれるのか

つま先を伸ばす、アンディオールする、首を長くきれいな姿勢を保つなど

踊るためには、身体の準備をしなくてはなりません。

日常生活の体ではバレエは踊れないのです。

 

レッスン前にしっかりストレッチをして踊れる身体を作ることは

必ず必要なことです。

いい加減なストレッチでは、いい加減な踊りしか出来ません。

 

次の日きっと足が痛いでしょう。

でもそれくらいやらないと、いつまでも体は変わらず

バレエが踊れるようにもなりません。

自分に厳しくがんばってください。

 

振り付けでルルベパッセがある人

お家できれいなルティレ（パッセ）を練習して

身体に覚えさせてきて下さい。

 

ピケアラベスクがある人

ピケで立つ前の立ち足のつま先もきれいにアンディオールしてつま先を

しっかりと伸ばしてください。

そのお意識をもてば、背筋も伸び

アラベスクにあげたうしろの足のつま先ものびますね。

 

きれいに楽しく踊ることを意識しましょう。

 

ふぁびらあの宴の振りを練習しました。

お祭りのようで楽しいですね。

踊っている時の皆さんの笑顔がキラキラしています。

私もキラキラ　♪

 

バレエを踊っている時も、このキラキラがほしいですね～～

大きく笑うのではなく、おすまし笑顔ですが・・キラキラで。

（「おすまし」と言う言葉・・・もしかしたらお子さんにはわからないかも・・）