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シューズを履く前にしっかり足の甲のマッサージをして下さいね。
まず筋肉をほぐさなければ、いくらストレッチやプリエをしても
無駄な筋肉ばかりがついてしまいます。
レッスン前、バーをどの様に移動させるか2年生同士で知恵を絞っていました。
「こちら側から動かした方がいいんじゃない?」
「でも、そうするとぶつかっちゃうよ?」
「角度がこうだから〜・・・こうしたら?」
などなど。
意見がぶつかったりもしましたが、話し合いながら答えを出していました。
ストロベリークラスの頃にはなかった風景に、
「あぁ、お姉さんになったなぁ」としみじみする一幕でした(o^^o)
話は変わって。
長座の前屈のストレッチが硬すぎる人がいます。
どうにかしましょう!!
(と、ずっーとお伝えしていますが(ーー;) )
今日も説明しましたが、このストレッチが硬いままだと
脚もきれいに上がらないしデェベロッペやアチチュードなどキープも難しいでしょう。
そこを悔しいと思うならば、まずは柔らかくして下さい。
4月になるまでに変わって欲しいです。
センターは、今月はピルエットとピケトゥールを重点的にやります。
プレパレーション(準備)をまずは丁寧に。
今日詳しくご説明したので覚えておいて下さい。
回れるのは嬉しいし楽しいと思いますが、
勢いでやらないでポイントをつかんで欲しいです。
来週も引き続きクルクル回りますよ(^^)/~~~