7月6日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス(中学生以上クラシックバレエ)
7月6日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス 指導:土肥靖子
7月最初のレッスンです。
今月も明るく元気にレッスンを進めましょう。
バーレッスンでは動き始めのターンアウト、
足裏で床を押すエネルギーを
上半身や末端へつなげることを
メインにレッスンを進めました。
ポジションになってから
色々と気をつけるのではなく、
過程も大切にしたいですね。
そうするとパとパのつながりが
より美しく、踊りになります。
後半のパキータのリハーサルでも
活かされていて、とても良かったです^_^
レッスン後はクールダウンを。
大臀筋と股関節をリリースしました。
パキータリハーサル、
ヴァリエーションリハーサルと
レッスンが増えました。
健康維持と同じくらい、
日頃の身体のケアで
やわらかい筋肉を保つことも大切です。
今日やったクールダウンを
明日から続けてもらえたら良いです^_^
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