1月19日火曜エメラルド＆ガーネットクラス

1月１９日火曜エメラルド＆ガーネットクラス　指導：糸原聖美

 

寒い日が続いていますね。

 

お稽古前は暖かくしてくださいね。

そして、心拍数をあげるような動的ストレッチをするよう心がけてくださいね。

 

レッスンの中で、よく注意される事柄がありますね。

ターンアウトをすることや、

足先の形、アームスのポジションなどはよく注意を受けるかと思います。

そういった注意を受けたときには、体のどの部分の筋肉を意識するべきかもよく考えて

 

修正していきましょう。

 

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