2月20日土曜ポワント初級クラス

   2月20日土曜ポワント初級クラス　指導：土肥靖子

ドゥミポワントをつかうこと、足首足裏指先をひとつひとつ確かめながら伸ばすこと。特訓してきました。

進化します。

かかとを床の中へのば〜す☆

このエネルギーが頭の先にとど〜く☆

この感覚で足を伸ばします。

アキレス腱とふくらはぎを固めたり縮めてしまうので注意です。

ルルベからプリエは特に意識してください。かかとは床へ頭は天井へ伸ばし続けます。

全身がつながることが大切です。

続けていきましょう。

美しいプリエが身についてきました^_^

 

 

 

後半は今月から、初級と中級テストの内容を通してもレッスンです。

レッスンノートにどうしたらトウシューズテストを受けられますか。という質問をしてくださった方が何人かいました。

その方々はどうしたら受けられるか、考えましたか？たくさん練習しましまか？

申し訳ないですがその熱量意欲と技術が必要ですから、くりかえしくりかえし身体が実現するように、今日お伝えした注意点をもとに練習してください。

質問するということは上達したいのだと伝わってきて良かったです！

あとは練習して実力をつけましょう^_^

 

中級は特にアームスがボーディより後ろすぎるため、軸がぶれて全身がまとまりません。

ポールドブラや上半身の可動域、プリエからの瞬発力をレッスンしました。

来週へつなげていきたいので、復習をよろしくお願いいたします。