〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
今日から3月!
月初めのストレッチテストとクールダウンもしたいので、
レッスンのテンポをアップして進めました。
アップしながら内容と上達の充実もアップしました^_^
まず丁寧なプリエ、ポジションを確認。
特に5番ポジションは
両足をクロスし伸ばすことを今一度確認です。
美しくなりました。
アロンジェやアラスゴンドとアームスは背中を広く。
ロンデジャンプは腰骨が開かないよう注意です。
外旋したいのは腿です。
基本を確認し、センターへ。
アダジオでは
ルティレアチチュードデヴェロッペの目指す方向を明確に。
今日は特にルティレから
アチチュードがぼやけましたから、ハッキリ身体をつくりましょう。
アレグロは5番のプリエがあまくなってしまいます。
バーの時の感覚でできるよう続けましょう。
くり返し練習するたび良くなってきたので、この調子です^_^
ラストはストレッチ。
関節がねじれて無理をしないよう注意しながら、
リリースする方向をお伝えしました。
今日の方法で続けてくださいね。
筋繊維もしなやかにリリースでき、柔軟性も高まります。