１２月３日（土）　ポアント初級、ガーネットクラス

ポアント初級　～講師：柴田恵美～

ゆうなちゃん、せいらちゃん、ゆづきちゃんの３名でのレッスンです。

みやびちゃんがお休みでした。

 

バーで立ったときの腰の位置を確認しました。

フロアでパドブレをした時の、自分のくせのまま立ってしまっています。

バーから離れても、中心を忘れないようにしましょう。

左右５分ずつパドブレをしました。

お腹を抜いてしまわないようにしましょう。

後半、少しアンシェヌマンを長めにしました。

自信が無くなってしまうようです。

出来ても出来なくてもチャレンジの気持ちを持ちましょう。

 

ガーネットクラス　～講師：柴田恵美～

みらいちゃん、ゆりこちゃん、まりんちゃん、はるかちゃん、

ゆめちゃん、さやかちゃんの６名でのレッスンでした。

 

バーの時から、ふくらはぎのことを気をつけましょう。

感覚として、まだ少ししか感じないことかもしれませんが

いつもとちがう発見があった時は、その違いをしっかり身に感じてみましょう。

左右の身体の使い方。

くっつきすぎてしまうので、ひきはなしましょう。

後半、ポアントを履きました。

ピケアラベスクから、グリッサードにつながる上半身のもっていき方を丁寧にしましょう。