5月21日金曜エトワールクラス

5月21日金曜エトワールクラス　　指導：土肥靖子

 

ポワントでレッスンをした後に、

ヴァリエーションリハーサルです。

エトワールのみなさんは

昨日ポワントクラスで2日間レッスンが続きますから、

より感覚を身につけられるようレッスンを進めています。

一層に心身を磨いていきます。

 

 

「プリエ」

足首を力み過ぎで固めてしまう→

アキレス腱を真っ直ぐ伸ばす意識の延長にかかとが床へ伸びる〜。

特訓。

 

「ルルベ」をした時の重心の低い→

もっともーっと股関節から頭上は高く、

長い足になって押し伸ば〜す上げた〜い。

特訓。

 

 

押さえ込まず、抑え込まず、

ご自分から出して出して

のびやかに気持ちよく^_^身体を動かしてください。

舞台は広いです。

 

 

 

ヴァリエーションはたくさんの良い発見があり、

さらなる上達のきっかけもたくさんありましたね！拍手！！

一方で喜び今日でおしまい、次回別人後戻りの方もいたりして。

 

 

土日のリハーサルはお休みですから、

今日のことを温存して次回へ一歩一歩積み重ねていくことです。

大変なことがあっても笑顔で楽しんで。

よろしくお願いいたします。