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６月７日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス
- 2021-06-07 (月)
- 先生方からのレッスンメッセージ
６月７日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス 指導：土肥靖子
今日も全身たっぷりと感じながらレッスンを進めました。
うなじ、目線や頭上は固めずに。
もっと無限に広げてください。
空は広く地球から
抜け出る程遠くまで見わたせる目線で。
そして足裏のアーチのキャッチと
伸ばし続けることの感度を上げたいです。
センターでのアレグロで分かったと思います。
宙で見事なフレックスの方がいましたから、
素早く指先までつかえるようレッスンレッスンレッスン！
よろしくお願いいたします。
レッスンの最後はクールダウンを。
ハムストリングのリリースと、
おしりまわりから上半身のリリースをしました。
ご自身を丁寧にケアして、
心身を整える事とのびやかな踊りへとつながると良いです。
