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9月4日土曜日ポワント入門クラス
- 2021-09-04 (土)
- 先生方からのレッスンメッセージ
9月4日土曜日ポワント入門クラス 指導：土肥靖子
〈下腹部や上半身の筋力トレーニング〉
弱い方、今日から毎日続けてみてください。
来週必ず、というか来週の前に筋力がついてくる実感に気づきさらにやる気がわくはずです！
〈足を伸ばす順番〉
足裏が剥がれるので、擦り長く遠くて伸ばし続ける脚力をつけたいです。
特に２クラス続けてレッスン している方は先程注意したばかりですから、忘れてはいけません。
自分から出来ることは積極的にやって、良くなることを見つけてください。